中暑了怎么办快速恢复

　　

　　什么是中暑？

　　中暑，俗称紫绀，古称中晟。 止汗导致身体排热不足，以体温极高、脉搏快、皮肤燥热、肌肉柔嫩、虚脱和昏迷为特征的一种病症，因长时间暴露于高温环境而导致身体体温调节机制障碍。

　　中暑了怎么办？

　　脱离高温环境

　　迅速将中暑者转移到阴凉处休息。 平卧，抬起头，松开按钮。 情况严重的话必须马上打120急救电话。

　　补充液体

　　中暑者神志清醒，无恶心、呕吐时，可喝含盐清凉饮料、茶、绿豆汤等，起到降温、补充血容量的作用。

　　人工散热

　　虽然有给患者吹风等散热方法，但无法直接给患者吹风防止感冒。 用湿毛巾覆盖头部，用酒精和挥发油等清凉液散发体内蓄积的热量，也可以加快恢复。

　　刮痧

　　刮痧不吃药也有效，是一种及时治疗中暑的方法。 刮痧不仅能疏通经络、舒筋、驱风散寒，清热除湿、活血化瘀、消肿止痛，而且无副作用。

　　敷冰

　　也可以让脑子冷静下来。 在头、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋，用冰、冰棍、喷水等装入塑料袋中严密封装即可。 可以用冷水或30%酒精洗澡帮助身体表面降温。

　　按摩降温身体

　　中暑后身体变弱，出现恶心、呕吐、冷感的症状。 按摩太阳穴可缓解晕厥症状； 按摩内关穴，可缓解胸部不适症状； 按摩百会穴，可以缓解休克症状。

　　药物治疗

　　中暑的最佳治疗药物为“藿香正气水”或“军散”。 但这两种药真的很难下咽，你最好看个人体质决定是否采用这种方法。

　　接受医疗治疗

　　严重中暑的患者可出现全身抽搐、昏迷、昏迷、高热、呼吸循环衰竭休克，应及时送医院救治。

　　中暑后不能吃什么？

　　停止大量喝水

　　中暑者应采取少量多次饮水的方法，每次不超过300毫升为宜。 切忌暴饮。 因为大量饮水不仅会使胃液淡化，影响消化功能，还会引起反射性出汗亢进。 结果导致体内水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。

　　避免大量吃生冷瓜果

　　中暑的人大多脾胃虚弱，大量吃生冷瓜寒性食物会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，出现寒湿内滞，严重者腹泻腹痛等症状。

　　放弃吃很多油腻的食物

　　中暑后，不要吃油腻的食物以适应夏天胃肠的消化功能。 大量吃油腻的食物会加重胃肠负担，大量血液滞留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会疲劳恶化，容易发生消化不良。

　　避免单纯的补缺

　　人们中暑后，暑气未消，有虚症，但不能单纯地补充。 如果你觉得身体虚弱需要尽快补充，那就大错特错了。 因为过早的话炎热就难以消失，原本消失的炎热又会回来，到时候就更加无法挽回了。

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