生燕麦和熟燕麦的区别

　　生燕麦和熟燕麦有什么区别？

　　1.营养差异：虽然熟燕麦和生燕麦的主要原料是燕麦，但生燕麦只压成片，基本保留了燕麦的完整性，还含有各种矿物质、维生素和天然燕麦的香味；熟燕麦在高温下失去了一些燕麦的营养，通常添加糖、防腐剂、香料等材料，经常食用对健康有害。

　　2.不同的饮食方法：生燕麦片需要长时间高温烹饪，生燕麦片煮软腐烂，但市场上的生燕麦大多是快餐燕麦片，直接在牛奶中煮几分钟；熟燕麦片经过高温处理煮熟，就像吃零食一样，直接打开袋子可以吃，更方便，也可以倒在酸奶里，牛奶吃，味道也很美味。

　　3.味道价格不同：生燕麦高蛋白高纤维无糖，味道粗糙，味道不好吃，但价格实惠，非常适合早餐牛奶，成本效益高；熟燕麦简单，味道丰富，食用方便，味道更好，但价格相对昂贵，成本效益不高。

　　以上是生燕麦和熟燕麦的区别。

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