一分钟可以走几米
2023-08-13 15:26:29多彩生活115
有网友问一分钟可以走几米，今天就给大家讲解一下一分钟可以走几米。正常人每分钟步行速度大约是1米/秒，步距大约60~75厘米，频率1步半/秒，一分钟大约60~100米。PA指南曾经建议：&ldquo
有网友问一分钟可以走几米，今天就给大家讲解一下一分钟可以走几米。
正常人每分钟步行速度大约是1米/秒，步距大约60~75厘米，频率1步半/秒，一分钟大约60~100米。PA指南曾经建议：“每位成年人，为健康效益，要确保每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动”。这个中等强度就是至少3-6MET。另外PA还建议“更大的运动强度会带bai更多的健康益处”。
以上就是一分钟可以走几米，希望对大家有所帮助。
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