菲力牛排怎么煎

有网友问菲力牛排怎么煎，今天就给大家讲解一下菲力牛排怎么煎。

1、准备食材：菲力牛排一份、橄榄油适量、土豆适量、西兰花适量、黑胡椒酱适量。

2、将西兰花掰成小朵，土豆切成块，洋葱切成圈，焯水8分钟捞起备用。

3、锅中放橄榄油，大火烧热，牛排两面各煎1分钟。

4、时蔬、牛排摆入盘中添加黑胡椒酱即可。

牛肉

牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且，牛肉的营养成份很高，人体每天需要的20种氨基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种氨基酸在人体内无法自制的，称为必需氨基酸，得由食物中摄取。

以上就是菲力牛排怎么煎，希望对大家有所帮助。

TAG:
热门标签： 就算(1) 季度(1) 三十四层楼房(1) 反击(1) 娘要嫁人(1)

注

部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，举报邮箱：1356571586@qq.com

最终版权归原著所有，本站系信息发布平台，本站仅提供信息存储空间服务