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浮躁怎么让自己静下来（浮躁的人学会四个方法变得沉稳）
心理学家：想让浮躁的内心平静下来，你需要学会这四个方法。 想要让浮躁的内心安静下来，不一定需要做长期的修身养性的事件来加以培养，掌握好一些关于情绪的小技巧，安抚浮躁是一件非常简单的事情。 柔软事物 温尼科特提出过一个概念叫做“过渡性客体”，代表过渡客体的物品常常是一条毯子、一件旧衣服、柔软的玩偶或者一些不断重复的动作，真正的过渡客体指的是介于母亲和外在客体之间的东西。 过渡客体存在于婴儿从
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