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总觉得出门没关窗，又折回去看，结果关着。每天都这样，是不是强迫症啊

2023-08-13 15:31:42生活百科32

总觉得出门没关窗，又折回去看，结果关着。每天都这样，是不是强迫症啊？您可能存在一定的强迫行为，如未对您的工作和生活带来不良影响，无需太过在意。泛康睡眠医学中心，祝您健康！我是不是有强迫症啊，总觉得丢了

总觉得出门没关窗，又折回去看，结果关着。每天都这样，是不是强迫症啊？

您可能存在一定的强迫行为，如未对您的工作和生活带来不良影响，无需太过在意。泛康睡眠医学中心，祝您健康！

我是不是有强迫症啊，总觉得丢了什麽。

出门回家念口诀，手机，钥匙，钱包！你这是有点焦虑，不严重就不管它撒。现在生活节奏快，都有点这样。

怎样克服强迫症，比如每天都担心门没关

自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间後症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的资讯，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

出门总觉得有东西没带是强迫症的表现吗

如果你觉得忘带东西，但没有反覆回去或者检检视看到底带了没有（这些行为没有出现多次），并没有影响你的生活，你本人也没因此感到痛苦不堪，那就不是强迫症，只是一种强迫思维或是习惯。

出门後总是担心灯没关、门没锁，常常返回去拆看，结果灯已关、门已锁。这是强迫症吗？

这个很正常呀。下次在出门前的那一刻先检查一遍再出门，或者在出门後担心自己忘记关灯，关门了，那也不理这事了，不要回家再去检查了。（如果确实常常出现忘关灯关门的除外。）

如何自我治疗强迫症？比如总觉得门没关好

自我治疗强迫症的方法有以下几种：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间後症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的资讯，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

这样是不是强迫症啊?

焦虑症＋强迫倾向，应该还没有到强迫症的地步，但焦虑好像比较重。强迫倾向也可以解释为完美主义情结。如果小时父母、师长非常严厉有可能出现这种情况。根本原因可能在於当初没有建立良好的自信心（这是我自身经验的总结，不知道你是不是如此）多给自己设定一些小目标（身体锻链、学习看书、改善人际关系），只要能不断达成目标，现实中的成就感一点点增强後，这种情况就会不断改善。【ps】如果你尽力後，能忍住不去反覆检查作业这种没有意义的行为，就不算强迫症，只能说发展成强迫症的可能比较大，或有强迫倾向；忍不住那就是了。而且一般要连续2周以上才可以诊断。