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本人今年20岁,身高170厘米,体重60公斤,你们觉得健美对我这样有效果吗?该如何煅炼?谢谢

2023-08-13 15:31:07生活百科49

本人今年20岁,身高170厘米,体重60公斤,你们觉得健美对我这样有效果吗?该如何煅炼?谢谢你和我一样20岁不过我身高和体重都比你多10，你应该不胖，不过你说的是想健美，那麽就要多做做无氧运动，分部位

本人今年20岁,身高170厘米,体重60公斤,你们觉得健美对我这样有效果吗?该如何煅炼?谢谢

你和我一样20岁不过我身高和体重都比你多10，你应该不胖，不过你说的是想健美，那麽就要多做做无氧运动，分部位练习做到增肌效果，男人的肌肉最吸引异性的主要是胸肌，肱二头肌，还有腹肌，所以介意你训练这三项，如果是在家里，那麽胸肌和肱二头肌可以用俯卧撑和引体向上来完成两天一次，腹肌要用仰卧起坐一天一次，如果在健身房那麽请找个教练，因为可以细致教你步骤方法注意事项。跑步对於健身用处不大，那是减肥用的。

本人今年20岁，身高165厘米，体重51公斤请问可以参军吗？

要看你的体质是否好

我今年20岁，186厘米，体重65公斤。请问能练健美吗？

体重偏瘦，建议多增加营养，补充足够的膳食纤维。为健康为主，健美要因人而异

今年22岁，女，身高154厘米，体重50公斤，如何再长高些

像你这样应该说是正常了,女生身高本身在150--170之间的据多, 你的年龄段身体还是可以长高的,要注意多锻链身体;比如慢走,慢跑,下腰等不太剧烈性运动, 必须坚持 !补钙的话没有太卡必要,不要吃套多零食,膨化食品,多吃一些有营养的东西:蛋类,鱼类,重要的要晒太阳,因为人体钙的吸收离不开太阳光,就好像植物的光合作用一样.我就了解这些了,欢迎采纳