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空气炸锅烤五花肉片多长时间

2023-08-13 15:29:22生活百科31

在使用空气炸锅烤五花肉片的时候，需要先用200度的温度将五花肉片烤制15分钟，烤制完成后再将五花肉片进行翻面，继续烤制5分钟，这样五花肉片才能受热均匀。空气炸锅烤五花肉片原料：五花肉、精盐、海盐、花椒、八角、生姜、生抽。1、准备五花肉，切片，0.3cm左右厚度。2、放入佐料：盐，生抽，蚝油，料酒，烧烤料少许。腌制半小时。3、这期间切一个土豆，一个洋葱。土豆焯水，煮到差不多能用筷子戳动，捞出备用。4

　　在使用空气炸锅烤五花肉片的时候，需要先用200度的温度将五花肉片烤制15分钟，烤制完成后再将五花肉片进行翻面，继续烤制5分钟，这样五花肉片才能受热均匀。

　　空气炸锅烤五花肉片

　　原料：五花肉、精盐、海盐、花椒、八角、生姜、生抽。

　　1、准备五花肉，切片，0.3cm左右厚度。

　　2、放入佐料：盐，生抽，蚝油，料酒，烧烤料少许。腌制半小时。

　　3、这期间切一个土豆，一个洋葱。土豆焯水，煮到差不多能用筷子戳动，捞出备用。

　　4、将洋葱和煮过的土豆平铺上去。腌制好的五花肉和大蒜平铺上去。

　　5、空气炸锅200度18分钟，九分钟烤肉翻面一次。撒上芝麻，辣椒粉，孜然，出锅。

　　营养价值

　　1.肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸***、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。

　　2.肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。

　　3.肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。