空调房呆久了喉咙不舒服怎么办 空调房里放加湿器有用吗

　　夏天当然要呆到空调房里续命啦，但是呆的时间太久喉咙会出现不舒服的情况这是怎么回事,有什么方法是可以缓解下的？在空调房里放加湿器不知道有没有作用？

　　空调吹久了喉咙出现不舒服,可以在口里含一口蜂蜜。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质,可以润滑咽喉部的黏膜,能够快速缓解咽干、咽痒、咽异物感,对于咽喉部黏膜及胃肠道黏膜也可起到修复作用。另外,可以多喝温开水,温开水可以清热去火,对于改善喉咙不适的症状也有很好的效果。 在饮食上则建议多喝粥,比如小米粥,因为小米油可以对咽喉部及胃部黏膜起到保养作用。如果家里有含化片,则可以口含草珊瑚含片或银黄含化片,也可以较好地控制喉咙不舒服的症状。

　　

　　空调房间里放加湿器从某种角度上来讲是有用的。加湿器通过高频振荡的方式将添加的水化成水雾小分子喷到空气中来增加空气的湿度,理论上来说是可以帮助增加空气湿度的。

　　

　　空调省电，取决于开机次数。为了更省电些，就要充分利用空调定时功能，降低开关机频率。

　　晚上睡 前将室温降下来以后，设定两三个小时后关机即可。

　　闷热酷暑增加了空调的使用频率，也延长了人们置身室内的时间。专家指出，长期处于开空调的封闭室内，更应警惕一些疾病。

　　武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，目前，市场上常见的空调一般都是分体式空调，要把门窗关起来才够凉快。实际上很多老百姓不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

　　如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。

　　此外，空调如果不及时清理可能患间质性肺病，空调过滤网上易落上灰尘，很多市民在长时间不用空调后并不注意清洁，天气热时开了就用。这样一方面不能保证空气循环系统畅通，不能达到省电的目的，还可能使肺部受到细菌感染患上肺间质性疾病。

　　肩周炎、月经不调、中风、上呼吸道感染等疾病也都可能和空调有关。因此空调房一定要多通风、多开窗。

　　

　　在空调房驱蚊,建议在身上和房间喷洒以及涂抹驱蚊花露水也是一个不错的选择,花露水味清香,喷洒或涂抹在身上比较清凉,驱蚊的同时还能一定程度的助眠。

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