葡萄汁和橙汁哪个更有营养 葡萄汁的功效和作用

　　葡萄汁和橙汁都可以挤果汁喝，这两种果汁比哪一种果汁更营养？ 葡萄汁对身体有什么效果和作用？

　　健康果汁中，紫葡萄汁独占鳌头，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。 蔬菜水果中的维生素c等多种抗氧化物质，被认为具有抗自由基的功能，对抗衰老起着重要作用，可以防治癌症、心血管病和其他慢性病。 橙汁中含有的多酚——强抗氧化成分比其他经过测试的果汁少。

　　葡萄汁也是常用的药食同源中药，有甜有酸，主要作用是止渴、生津液，同时还可利水消肿。 以前的人经常使用葡萄来取水，所以名医附录中可以取水和小便。 宋代的药方是用来治疗所谓现代认为的泌尿道感染。 可以将葡萄汁、藕汁、生地汁和上白蜜一起喝，治疗热毒引起的病症。 中医叫淋病，但实际上就像现在想的那样，可能是轻度的泌尿道感染，所以葡萄的功效很多。

　　我不建议一起吃。 葡萄含有丰富的酸性物质，与牛奶中的蛋白质结合形成难以吸收的絮状物，影响人体消化，甚至引起腹痛、腹泻、呕吐等症状。 再加上葡萄的单宁成分过高，会降低牛奶对蛋白质的消化吸收率。 单宁是多酚中高度聚合的化合物，与蛋白质结合后在消化酶的作用下形成难溶于水的复合体，影响食物的吸收消化。

　　葡萄含有大量糖分，但营养非常丰富，对我们的身体也非常好。 但是，糖的量多也是不可忽视的问题啊。 糖的量多也就意味着卡路里也高，吃得过多的话，身体肯定会发胖。 因此，经常吃葡萄一定会发胖。 其实，我们吃什么，都要适量。 吃多了一定会有不好的影响。 每天吃的葡萄量最好控制在100克左右。 请转换成葡萄汁的分量，适当饮用。

部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将立即处理，举报邮箱：1356571586@qq.com