杨梅是高糖还是低糖 杨梅什么人不能吃

　　杨梅又酸又甜应该是很多人喜欢的食物，不小心吃多了血糖会不会上升？ 杨梅是高糖还是低糖饮食？ 什么样的人不适合吃杨梅？

　　杨梅是低糖水果。 低糖水果是指每100g含糖量低于10g的水果。 市场上常见的低糖水果有柠檬、木瓜、青桃等，这些水果适合患有糖尿病和减肥的人。 杨梅是营养价值很高的食物。 不仅含有纤维素、维生素，还含有一定量的蛋白质、脂肪、果胶、钙、磷等。 在中医看来，杨梅有助于治疗痢疾。

　　

　　1、咯血患者可因杨梅性温，进食后上火，引起咯血症状。

　　2、胆囊炎和胆石症患者，这类人群不能吃酸性食物，所以杨梅属于酸性。 食物刺激胃和十二指肠分泌胆囊素，导致胆囊收缩，诱发胆囊绞痛。 另外，请注意胃病患者不要吃杨梅。 请选择饭后吃。 空腹吃的话，胃酸分泌过多，病情会恶化。

　　

　　杨梅的效果是提高身体的食欲。 杨梅含有很多有机酸和维生素c。 这些物质对身体有很强的抗癌能力，可以保护身体健康。 杨梅还能抵抗多种细菌，对身体有一定的补血作用。 杨梅能有效镇静情绪，缓解压力，降低中风风险。

　　

　　杨梅原产于我国温带、亚热带湿润气候的山区，我国产地现分布云南、贵州、浙江、江苏、福建、广东、湖南、广西、江西、安徽、台湾等地。

　　据统计，我国杨梅种植总面积约500多万亩，年产量达100多万吨。

　　杨梅在日本、韩国等海外产地均有少量栽培，印度、缅甸、越南、菲律宾等东南亚国家也有分布。

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