夏天洗冷水澡对身体好吗 夏天洗冷水澡的危害

　　夏天也变热了，我喜欢用凉水洗澡了。 这个夏天，用冷水洗澡的话不会对身体造成任何伤害，也不会出现感冒的症状吗？

　　一般不推荐在夏天洗冷水澡。 对身体来说弊多于利。 有人认为夏天洗个冷水澡可以解暑，只是身体表面温度暂时下降，身体就有散热、发热的机制，调节体温恒定，所以这种说法不科学。 另外，如果操作失误，也有可能引起明显的身体不适。

　　你最好不要用冷水长时间洗澡。 还是要注意控制水的温度。 水的温度过低会对心脏造成负荷，心跳加速，体温下降。 炎热的日子用冷水洗澡的话，身体生病的可能性也很高，所以建议用温水洗澡。 但是，如果你总是用凉水洗澡，你的身体就习惯了这个温度。 所以用冷水洗澡也没问题。 如果出现什么不舒服的症状，最好去医院检查一下。

　　浴室的水温不能太高也不能太低。 最佳温度为35到40。 但是，因为有夏天和冬天的温差，夏天的洗澡水温最好是37，冬天最好是40。 洗澡水温度过高会导致皮肤毛细血管扩张，更容易破坏表面油脂，加剧皮肤干燥，损伤皮肤。 除此之外，如果热水刺激皮肤的神经末梢，会给皮肤带来痛痒感。 男性洗澡时水温不要过高，高温会损伤精子和产生睾酮的间质细胞，长期影响男性的生殖能力。 水温过低会导致毛孔闭合，血管急速收缩，体内热量无法散发，容易感冒。 长时间冷水澡容易诱发关节炎和慢性胃肠疾病。

　　频繁洗冷水澡的话，经常会因为肚子冷而引起腹泻，或者感冒。 要改掉坏习惯，保暖，防止腹泻。

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