鼻塞怎么办怎样让鼻通气？

　　季节变化的时候，如果有感冒、鼻炎等疾病的话，鼻子就会堵塞，晚上睡觉的时候需要张开嘴呼吸，会感到很痛苦。

　　

　　那么，如何快速通气鼻子呢？ 以下是一些快速通气鼻子的方法。

　　鼻闷常见原因

　　急性鼻炎(所谓的上呼吸道感染(俗称感冒)，是由鼻腔粘膜和鼻甲的水肿、肥厚、分泌物增加，也就是鼻涕引起的。 这个通常在感冒的治疗中有效。

　　慢性鼻炎：严格叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎，一个是鼻甲肥大，一个是鼻息肉。

　　日常生活中以急性鼻炎和慢性鼻炎最为常见，鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物引起鼻塞少见。

　　如何缓解鼻塞

　　1 .热熏法

　　鼻子堵塞时，用比较张开的杯子或瓶子，倒入热水或熬制的中药，用蒸汽熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。

　　2 .热熔敷法

　　用热毛巾抵着鼻子，持续约10分钟。 毛巾冷却后，放入热水加热拧干，放在鼻子上。 请注意温度，不要烫伤鼻子。

　　3 .躺着抬头

　　如果鼻子堵塞，横向躺在床上，堵塞一侧鼻孔朝上，抬起头，视线越过身体看自己双脚的位置，维持20秒左右。

　　平卧后，患侧鼻腔内血液、炎症分泌物流向另一侧，减轻患侧鼻腔内压力，抬头动作也可通过伸展使鼻腔略有扩张，缓解鼻塞。

　　4 .拉伸筋膜

　　鼻子堵塞时，先在双手背后，手指交叉，展开后翻转，双肩张开扩胸，手臂伸直，尽量向上伸展。 持续20秒左右，连续拉伸3组。

　　延伸筋膜通过延伸指—臂—胸筋膜，刺激交感神经，起到一定减少鼻血管充血、缓解鼻塞的作用。

　　5 .按摩穴位

　　鼻子堵塞时，用手指揉鼻翼两侧的迎香孔，或在手掌两条大鱼之间快速擦拭迎香孔，揉穴位1分钟开始局部发热。

　　迎香穴是人体穴位之一，属手阳明大肠经，按摩、摩擦此穴位，可通经，缓解鼻塞。

　　6 .生理盐水滴鼻

　　用无注射针注射器充满生理盐水，慢慢滴下鼻腔，从鼻腔、鼻孔慢慢倒入生理盐水，最后从口腔内吐出。 缓和鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。 另外，生理盐水中不含药。 也可以用在妊娠期的女性身上哦。

　　这些方法，最多可以暂时缓解鼻塞。 主要是鼻塞难受时，可以得到暂时的缓解，便于睡觉和休息。 如果以上方法不能缓解鼻塞、鼻子不适，建议尽快到医院就诊治疗。

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