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糯玉米含糖量高吗

2023-08-13 15:26:27生活百科71

大家都知道甜玉米的含糖量比较高，糯玉米和那个比起来不是有点低吗？糯玉米不适合什么样的人吃？糯玉米含糖量较高，主要是因为糯玉米淀粉含量较高，主要是支链淀粉。支链淀粉是多糖类，含糖量高，血糖值高的话最好不要应用。应用于血糖高的患者后，应减少其他食物的摄入，控制饮食总热量，避免异常影响血糖。减肥期间也请尽量减少糯玉米的摄取。否则也会影响减肥的效果。1、消化功能差的人消化功能不好的人最好不要吃玉米

　　大家都知道甜玉米的含糖量比较高，糯玉米和那个比起来不是有点低吗？糯玉米不适合什么样的人吃？

　　糯玉米含糖量较高，主要是因为糯玉米淀粉含量较高，主要是支链淀粉。支链淀粉是多糖类，含糖量高，血糖值高的话最好不要应用。

　　应用于血糖高的患者后，应减少其他食物的摄入，控制饮食总热量，避免异常影响血糖。减肥期间也请尽量减少糯玉米的摄取。否则也会影响减肥的效果。

　　1、消化功能差的人

　　消化功能不好的人最好不要吃玉米。因为玉米是粗粮，吃了之后会增加消化系统的负担，有时也会引起胃肠溃疡出血。除消化功能差的人不能吃玉米外，患有肝硬化或食管静脉曲张的人也不能吃玉米。

　　2、身体抵抗力弱的人

　　玉米纤维素非常丰富，会阻碍食用后蛋白质的吸收和补充。这样一来，摄入体内的脂肪就会大幅降低。因此，身体抵抗力弱的人最好不要吃或不吃玉米。因为很可能会引起器官损伤。

　　3、从事体力劳动的人

　　从事体力劳动的人劳动强度非常大，需要更多的能量和能量来支持，而玉米能量和热量较少，长期从事体力劳动的人最好不要以玉米为主食。

　　4、老年人

　　随着年龄的增长，老年人的胃肠功能逐渐变差，所以最好不要吃玉米。这是因为玉米的食物纤维会给肠道增加负担，引起消化不良和便秘。

　　玉米升糖指数在55左右，低于米饭升糖指数，但由于玉米是淀粉类食物，碳水化合物含量较高。糖尿病患者血糖不稳定，即使不适量吃玉米，对身体影响也不大。但是吃得太多容易影响血糖。玉米是一种粗粮，具有较高的膳食纤维，有利于促进胃肠消化，减少其他食物的摄入，防止血糖升高，达到一定的减肥效果。