青茶一次泡多少克

　　泡茶时茶叶放多了会涩味，放多了又不出香味，那么泡茶时一次泡多少茶叶好呢？ 能盛多少瓶绿茶？

　　对于110ml的标准盖饭，需要一次性投入3克绿茶； 加入白茶，加入5克茶； 泡红茶，泡5克茶； 泡岩茶，泡茶8克； 泡生普，沏8克茶。 300ml左右的玻璃杯，一次只需加入5g乌龙茶、白茶、黑茶、绿茶3g茶即可，不同的茶具容量不同，沏茶量也不同，不一定。

　　

　　不同茶叶耐泡次数不同的：绿茶不发酵，可以放3次左右； 将白茶、黄茶、青茶半发酵，可泡5-7次； 红茶、黑茶、普洱茶全部发酵，可以泡10次以上。

　　

　　乌龙茶又称青茶，是一种半发酵茶，其属性为平性，属既不凉性也不温性的饮料，适量饮用对胃肠道无明显刺激性，是一种整体养胃茶。 平时喝点乌龙茶可以分泌胃液，促进食欲，改善食欲不振的症状。 同时可补充氨基酸、维生素、脂多糖和多种微量元素，提高身体免疫力。 但是，长时间喝浓乌龙茶的话，也会影响铁和钙的吸收，有可能导致贫血等疾病。

　　

　　茶喝多了会给肠胃增加负担，可能会有过度兴奋等坏处。 一般人认为，茶叶本身对身体没有明显危害，而且根据其所含成分不同，对身体有一定的好处，如止咳、提神等，日常控制饮用量即可。

　　1、加重胃肠负担：茶叶中含有茶多酚、单宁等刺激性物质，过量饮用茶叶可能刺激胃部粘膜，特别是胃病等胃虚弱的人，容易引起嗳气、胃痛、腹痛、腹泻等胃部不适；

　　2、过度兴奋：茶叶中含有咖啡因、茶多酚等有兴奋神经作用的物质，茶叶喝多了可能会引起大脑过度兴奋。 睡觉前大量喝茶叶，有可能影响睡眠质量，这样的话身体能量会逐渐下降，也有可能对身体健康产生一定的影响。

　　对喝茶叶减肥美容、提高记忆力、降血脂、降血压等观点，要客观正确看待，避免盲目轻信。 建议生病的人及时就诊，不要延误病情。

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