绿豆沙有助于消化吗

　　夏天回家的时候，没有人会拒绝带一杯冰凉的绿豆沙来。 绿豆沙很好吃，吃多了会不会不利于消化？ 什么样的人不适合吃绿豆沙？

　　不能喝多了消化。

　　绿豆汤营养丰富，具有清热去火等功效，但绿豆汤过量饮用不利于消化。 绿豆中低聚糖容易引起胀气，且绿豆中含有淀粉、纤维素等大分子物质，吃多了会加重胃肠负担，引起一系列消化不良，绿豆汤一次喝1-2杯即可。

　　

　　月经期妇女月经期妇女处于出血状态，体质寒冷，不宜喝太冷的绿豆汤。 体质虚弱的人绿豆中含有高蛋白质，必须在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸才能被人体吸收。 因此，像老人和孩子这样身体虚弱的人，胃肠功能弱，难以消化，容易引起腹泻等。

　　

　　绿豆和西瓜最好不要一起吃。 因为两个都是冷的食物。 如果两种食物一起吃，胃肠不舒服的话，就难以忍受，容易引起胃肠炎、腹痛、腹泻。 西瓜很好吃，但你不应该吃得多。 绿豆含有大量的膳食纤维，有清热灭火的作用。 平时吃的话，分开吃是最好的。

　　

　　喝绿豆汤的头晕恶心，可能是胃肠消化系统异常所致，也可能是对绿豆汤中成分过敏所致，且高温中暑所致头晕恶心也不排除。

　　可以在正规医院做胃肠镜和小肠功能吸收检查，如果是消化不良的话，可以通过服用益生菌颗粒来调理，病情得到控制后，头晕、恶心的症状就会得到缓解。

　　必要时可以检查过敏原以确认是否对绿豆过敏。

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