中暑怎么缓解最快方法

　　中暑的症状

　　中暑是夏季高热环境的常见病表现，合并高湿环境易发生。

　　轻症中暑会出现头晕、头痛、脸色发红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快、注意力不集中、动作不协调等症状。

　　严重中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。 重症中暑可表现为这三种类型的混合型。

　　热射病有可能导致死亡

　　如果身体不能调节自己的体温，就会发生热射病。 高温会引起体温调节中枢功能障碍，使身体温度迅速上升。 10~15分钟内，体温可达40以上。 如果不接受急救，热射病可能会导致死亡或残疾。

　　热射病表现多样，头晕、搏动性头痛、恶心、极高体温(口腔体温39.5以上)、皮肤红热且干燥无汗怕冷、快、重脉搏、神志不清、口齿不清、不省人事。

　　看这些征兆，表明此时的情况很可能足以威胁患者的生命安全。 在试图给患者降温的同时，周围的其他人请打急救电话。

　　在某些情况下，患者的肌肉可因热射病而发生不自主的痉挛。 如果发生这种情况，必须避免患者伤害自己。 请勿将任何东西放入患者嘴里。 不要试图通过给它液体来补充水分。 发生呕吐时，应将患者身体翻转并平放在一边，以保证呼吸道畅通。

　　(来源：健康的中国)

　　中暑了怎么办

　　中暑后应及时脱离高温、高湿、日晒环境，安静地睡在阴凉、通风处，避免高强度运动和繁重的劳动。

　　有条件时将患者置于空调环境，去除衣物帮助散热。

　　意识清醒、无吞咽困难者及时补充淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等含盐清凉饮用水。

　　轻症者经以上处理可恢复，重者需到医院诊治。

　　

　　(来源：健康的中国)

　　预防中暑的方法

　　改善高温高湿工作条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出注意遮挡日晒。

　　间歇接触热环境，控制在热环境下停留的时间长度。

　　适度喝含盐的清凉饮用水，而不是等口渴再补充水分。

　　请注意饮食和休息。 即使在休息不足、疲劳、饥饿条件下也容易发生中暑。

　　这些人必须特别注意防暑

　　从事高温作业的人。 例如炼钢厂的工作人员、清洁工、园林绿化的维护人员、快递员等。

　　婴幼儿和儿童。 由于婴幼儿和儿童的体温调节中枢还不够发达，体温容易受到环境温度的影响，会发生较大的波动。

　　老年人团体。 老年人代谢率普遍较低，体温调节能力也相对较低，同样容易受到环境温度的影响。

　　吃什么能科学地消除炎热呢

　　消暑的关键是补充水分。 应及时饮水，尤其是白开水，西瓜、绿豆汤也可适当食用。

　　对于因职业经常暴露在高温环境中的人，因为经常出汗，所以要适度选择含电解质的饮料，比如含有钾、镁等矿物质盐的运动饮料。

　　夏天是肠道传染病的高发季节。 尽量不要吃冷藏、冰冷等温度过低的食物，以防胃肠不良反应。

　　

　　预防干眼症可以这样吃

　　挑食、睡眠不足、眼睛使用不当是诱发干眼症的主要原因。 干眼症不再是大人的“专利”，现在很多孩子也患上了干眼症。 日常饮食注意多喝水，多吃鸡蛋、猪肝、胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜、蓝莓、桑椹等富含维生素a、叶黄素、花青素的食物，均衡饮食

　　(来源：科技日报)

　　龙虾头到底能吃吗

　　小龙虾脑子里的“虾黄”是肝脏胰脏。 生长环境中的一些重金属、污染物和寄生虫会通过对虾的摄食和呼吸进入对虾内部。 雄虾和雌虾的头上也存在肝胰脏，“虾黄即虾蛋”这个词不成立。

　　另外，虾头除肝胰脏外，还有胃和鳃等多种内脏器官，这些也是吸收和处理毒素的地方，也是重金属、病原菌、寄生虫最容易蓄积的部分。 所以，从食物安全的角度来看，我建议只吃虾尾。 你最好不要吃虾头。

　　(来源：农民日报) )。

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