白露有什么要注意的吗

　　白露时节气候变冷，早晚温差大，所以平时要注意及时添加衣服，切不可贪凉；白露时节“秋燥”正浓，饮食上多吃养肺润燥、滋阴益气之类的食物，比如梨、银耳汤、莲藕、绿豆汤等。

　　注意事项

　　及时添加衣服

　　俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气一过，天气冷暖多变，尤其早晚的温差很大，一般在10度以上，所以在穿衣方面要格外注意。中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也在告诉大家不要在白露时节贪凉，穿衣服更不能再赤膊露体了。

　　饮食养肺润燥

　　白露以后，气温开始下降，天气转凉，同时空气干燥，对人的健康有一定的负面影响。很多人容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这都是“秋燥”引起的，饮食要加强养肺润燥类食物摄入，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，比如：银耳汤、梨、绿豆汤、海带汤、莲藕等食物。

　　由来

　　白露是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名白露。

　　气象变化

　　白露节气过去之后，夏季风逐渐被冬季风所接管，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，因此温度下降也逐渐加速，有“白露秋分夜，一夜凉—夜”—说。从白露节气开始，按气候学划分四季的标准，各地陆续开始进入到秋天。这时，中国各地昼夜温差可达8℃-16℃，所以白露也是一年中温差最大的节气，在身边可以常备—件外套。

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