冬至什么时候开始算2022

进入冬至的节气，就会进入真正寒冷的冬天。 然后到了冬至，我们开始数九。 “九琼脂”是一年中最冷的。 其中三九、四九天尤为严重，冬至节气一开始，我们可以适量吃点温暖的食物过冬，补气哦。 冬至那天什么时候开始？

冬至从什么时候开始计算2022冬至，通常在每年的公元12月21-23日是节日。 具体日期要看太阳黄道达到270的时间，才能算出冬至正式节日的农历时间和相应的公元时间。 所以2022年的冬至是12月22日，农历11月29日，星期四。 冬至那天有吃饺子的习惯，古代有“冬至大如年”的说法。

冬至过后你开始数九了吗？ 是的。 “数九”是冬至的一种大风习俗，数九天就会迎来温暖的春天。 冬至的计算方法有两种说法。 一种是现代的计数方法，从冬至当天开始计数。 冬至是一九九的第一天，到了惊蛰的节气，九月就快结束了。 另一种是按“壬日”数九的古代数数方法，是从冬至节气后的第一个壬日开始数九。

冬至吃什么食物好1 .饺子

面条、蔬菜、肉类的合理搭配使饺子成为营养丰富、易消化的美味佳肴。 到了冬至，可以吃用羊肉、卷心菜、葱、韭菜、萝卜等做成馅的饺子。 这些菜都是温性的，对人体有一定的温热作用。

2.萝卜

俗话说“冬天吃萝卜夏天吃姜”，萝卜的水分高达93.4%，非常适合冬天补充水分。 萝卜生吃能促进消化，其辛辣成分能促进胃液分泌，调整胃肠功能，具有较强的抗炎作用。 煮着吃的话呼吸会变得清爽。 特别是和猪肉、羊肉一起炖的话效果更好。 另外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以提高人体免疫力，预防感冒。

3.羊肉

中医认为羊肉和狗肉有壮阳的作用。 羊肉味甘温，有补肾壮阳之功效。 自古以来就是滋补强身的珍品，是冬至的重要食物之一。 羊肉比牛肉卡路里高，铁是猪肉的6倍。 对造血有很大影响。 寒冷的冬天经常吃羊肉。 能补气、补虚、补血、助阳、促进血液循环、提高耐寒能力。

4.核桃

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 脂肪中含有大量亚油酸，营养价值高。 此外，核桃还含有丰富的维生素b和e，能防止细胞衰老，强壮大脑，增强记忆力，延缓衰老。 核桃还可以减少肠道对胆固醇的吸收。

5、八宝粥

热气腾腾的八宝粥最适合冬季热食。 中医认为吃粥能健脾和胃，有一定的滋阴作用，正好适合冬季干燥的特点。 为御寒，煮粥时可选用温性或平脾健胃的食物，如薏米、红枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。

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