400米可以抢跑道吗

400米跑技巧

1、首先，要合理分配自己的体力，在模糊阶段划分标准。

2、起点第一个弯道全速行驶，第一条赛道以95%的力量行驶。

3、第二个弯道进入弯道，加快步伐，撒野全力冲刺直到冲刺起点。

4、出了弯道时强力加速，动作时慢加速弯道，产生90%的力。

400米赛跑是常见的田径项目，是短跑中最长的距离。 在标准的室外路线上，400米是绕路线一周的长度。 运动员从错误的起跑线出发，分开路线赛跑。

400米是-对运动员综合要求最高的运动项目。 因为400米有两个弯道，如果弯道技术不好，很有可能在弯道处被对方甩开，再也追不上了。

男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手法尼凯克。 他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。 男子室内400米赛跑的世界记录是克伦特创下的44.57秒。

法尼凯克

宽范尼凯克(韦德范尼凯克)是南非田径运动员，在北京田径世界锦标赛男子400米比赛中获得冠军。

[ x ]在2016年里约热内卢奥运会上，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，以43秒03的成绩打破了17年的世界纪录，刷新了世界纪录0.15秒。

2017年第56届捷克斯特拉法耶特田径大奖赛，范尼凯特以30秒82的成绩获得男子300米跑冠军。

2017年伦敦世界锦标赛以43秒98卫冕400米冠军，以200米20秒11获得亚军。

专用

里约热内卢奥运会男子田径400米跑冠军、世界纪录保持者范尼凯克今天上午来到利物浦训练基地参观。 有趣的是，范尼凯克是个忠实的Kop！

博尔特是曼联的死忠，我相信很多人应该理解。 田径界，另一位速度大神也是足球的狂热粉丝。 他是南非有名的法尼凯克。 在今年的里约热内卢奥运会上，他在男子400米比赛中，走在最外面的范尼凯以43.03秒的成绩率先撞到了线上，由迈克尔约翰逊刷新了17年的世界记录( 43.18秒)。

有趣的是，法尼凯克是目前世界上唯一一个能在100米比赛中打破10秒，在200米比赛中打破20秒，在400米比赛中打破44秒的男人。 范尼凯克自己是个忠实的利物浦球迷，今天上午他来到利物浦梅尔伍德训练基地参观。 他也和利物浦主帅克洛普以及一些一线队成员进行了交流。

在和渣男大叔的交流中，兴奋的范尼凯克曾经有点发抖。 范尼凯克表示，在自己的400米决赛前夕，他还观看了利物浦的第一场比赛(客场4比3战胜阿森纳)。 克洛普也很吃惊。 “没想到你看了那场比赛！ ”范凯克也表示：“红军的奋斗精神帮助他获得了金牌，打破了世界纪录。” 据悉，范尼凯克也将被邀请观看利物浦主场迎战斯托克城的联赛。 ”

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