莲子粥的做法（莲子粥的做法和功效）
材料:莲子20g、南瓜80g、大米60g、糯米60g、百合5g、桂圆20g、红枣20g、绿豆20g、糖适量。
练习:
1.红枣用冷水浸泡20分钟，去皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放入锅中蒸30分钟，取出备用。
2.糯米洗净，浸泡4小时；大米洗净浸泡30分钟；将南瓜去皮、去籽、切块，与大米、糯米一起放入锅中，加水大火煮开。
3.转小火煮30分钟。加入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮开。加入白糖调味。
成分:
粳米[图]粳米适合食用。
莲子[图]莲子1把菜。
桂圆[图片]桂圆适合食用。
糯米[图]糯米适合食用。
适量的水
冰糖[图]冰糖适合食用。
食谱做法:
莲子粥做法图解11。准备材料:糯米、糯米、莲子、桂圆、冰糖。
莲子粥做法图解22。糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。
莲子粥做法图解33。桂圆去皮，粳米洗净，备用。
莲子粥做法图解44。把水放进锅里。
莲子粥做法图解55。水烧开后，将糯米、糯米、莲子放入锅中，大火煮40分钟。
莲子粥做法图解66。加入桂圆。
莲子粥做法图解77。加入冰糖，关小火，再煮50分钟，关火。
莲子粥做法图解88。不用开盖煨一会儿。
莲子粥做法图解99。你可以出锅了。
莲子粥1010做法图解。
用手机看这道菜。
食谱提示:
1.关火后不用开盖再炖一会，味道会更好。
2.可以根据个人爱好在粥里放一些桂圆、银耳、枸杞。
莲子米粥的做法:
1.大米洗净，用清水浸泡30分钟。
2、莲子去心放沸水锅里煮两分钟，然后把米放大，煮的轻松。
3.将大米和莲子放入沸水锅中煮。大火烧开，改小火煨。用勺子煮开，朝一个方向不停搅拌10分钟。
4.饭稠的时候，参加冰糖，煮5分钟。
5.莲子米粥做好了。莲子粥是汉族常见的药膳。原料包括粳稻(东北米、珍珠米、江苏圆米等。)和莲子，其食疗作用是健脾补肾。可用于脾虚、厌食、便溏、体虚、肾虚、尿频、遗精、失眠、健忘、心悸。可作为病后体弱者的保健饮食。空随肚服用或随餐服用。
木材组织
莲子15克
薏苡仁15克
15克红豆
15克糙米
50克大米
适量的水
练习配速
马鞭1。准备莲子、薏米、红豆、糙米、大米。
马鞭2。把所有材料放在一个大碗里，洗三遍。
马鞭3。再浸泡30分钟。泡一会，煮的更好。煮的米饭很好吃。
马鞭4。向锅中加入足够的水，并将其煮沸。
5.参加各种泡好的米和豆，莲子放入锅中。
6.大火烧开，转小火继续煮40分钟。炒菜的时候不要把盖子盖紧，留一个小缝隙，这样就不容易溢出来。
马鞭7。产品。
家里杏仁莲子粥的做法。1.杏仁和莲子用温水浸泡一个半小时，捞出，冲洗干净，沥干水，放入碗中备用。
2.将小说糯米用清水浸泡25分钟，沥干水分，与杏仁、莲子一起放入锅中，加入适量温水，用小火慢煮40分钟，煮成粥，加入冰糖调味，自然冷却后盛于碗中即可。
1.莲子洗净，去莲心，放入豆浆机中；
2.绿豆洗净放入豆浆机中；
3.加水到高低水位，精选豆浆，糊成糊状；
4.将大米淘洗干净，放入锅中，加水煮成粥；
5.大米粥煮的差不多的时候，加入莲子和绿豆沙；
6、继续煮着煮着。
莲子100克
100克
新型银耳50g
50克
20克红枣
20克
50克冰糖
50克
方法/步骤的逐步浏览
数字一（one）
/7
新银耳洗净，撕成小朵。
2
/7
莲子也很新颖干净。
3
/7
锅中加入适量的水，烧开后将新奇的银耳倒入锅中。
4
/7
带上锅盖，小火炖20分钟。
5
/7
将莲子倒入锅中，小火煨十分钟。
6
/7
锅里加点冰糖。
7
/7
取一些洗净的红枣，盖上盖子，煮15分钟。
材料:大米200克(蒸熟)
制造材料
辅料:莲子50克，干木耳20克。
调料:白酒5g，盐2g。
1.莲子放入砂糖中，用温水浸泡一晚，然后放入蒸笼蒸40分钟，变软后取出。
2.将黑木耳用水浸泡，去根，然后切成丝。
3.将所有调料倒入锅中(高汤半杯，酒5g，盐2g)，然后加入木耳丝煮至熟，捞出沥干。
4.把莲子和木耳放在热粥里就行了。
以上内容就是为大家分享的莲子粥的做法（莲子粥的做法和功用）相关知识，愿望对您有所帮忙 ，如果还想搜索其他问题，请珍藏本网站或点击搜索更多问题。TAG:
热门标签： 暧昧结束男人会痛苦吗(1) 黑白灰(1) 开朗(1) 玉石(1) 尹喜(1)
注
部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将立即处理，举报邮箱：1356571586@qq.com
随机关键词：
资源联系人