心理素质强化训练（心理素质强化训练心得体会）

在我的大学生涯中，我经常会遇到让我生气或者不开心的事情。如果我不能从这种情绪中走出来，会极大地影响我的事业和工作。有时候我觉得，没有办法走出这种状态。其实更好的方法就是提高自己的抗压能力。即使遇到不开心的事，也能笑着过去。

增强分析能力。挫折在生活中是不可避免的。分析你失败的原因。以解剖失败为例。是不是你自己的方法不科学？然后找到一个准确的方法。你的魅力不够吗？然后提升自己的形象。总之，分析原因，正视现实，而不是选择逃避，这样的悲剧是可以避免的。

多参加测试和考试。这一次解释被婉拒，下一次复出的结果还是未知数，还是有胜利的可能。多给自己考验的机会，哪怕屡战屡败。一旦习惯了失败，就更清楚失败是胜利之母，眼前的挫折不算什么。

开阔眼界。困在自己的小圈子里，看不到自己眼中的世界，发明不了其他地方的美好，以为看到的就是全世界。哇，别这么难过。不要待在屋子里，走出去，发明世界。你会发现海里有很多鱼。眼前的黑暗是暂时的，光明需要我们去期待，去发明。

胸怀宽广。年轻人陷在自己的小爱里可以理解，但他们只看到了自己的情绪，忘记了对人民和祖国的爱。他们忘了建立国家的胸怀，固守儿女情长，所以渺小卑微，心理自然不会变强。只有胸怀宽广，心系祖国，才能在一些小事上吃苦。

充满欲望。对生活失望，悲剧容易发生；只有对生活充满 *** 和渴望，世界才是美好的。每天都建议自己，新的一天，去发明一些美妙的东西！勇敢的心。不要害怕失败，如果你的心在那里，你的梦想就在那里。从头再来没什么大不了的，因为青春就是资本，时间是世界上最稀缺最宝贵的资源。你仍然可以浪费它。

如何提高自己的心理能力？

心理上的进步需要我们有一个健康的心理。我们要明确一个道理，那就是我们做的每一件事，都有两种成就:胜利和失败，两种选择:幸福和痛苦。很多人的胜利都是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的生活。

我们要有自力更生，自强不息，永不气馁，永不平淡，永不放弃的能量。要“输不起”，就从跌倒的地方爬起来。

面对艰难困苦，不要采取过激的行动，静下心来，艰难困苦就过去了。过一段时间回头看，你会觉得也不过如此。

面对艰难困苦，多和别人沟通，和亲人倾诉，不要独自承受。真正关心你的人会为你分忧解难。

我们可以多看励志的书，学习别人是如何面对艰难困苦的。在阅读的过程中，你不仅没有学到知识，反而提升了自己的精神状态。无形中，你的心智能力也会进步。

当你学习工作压力太大，情绪受挫的时候，可以找机会出去旅游，放松心情，不要让压力让你的精力瓦解。

要有自我心理调节的能力，不要让自己一直处于一些不开心的情绪中。想想别人大概也不外乎这些，谁也是这样过来的，多安慰自己。

如何提高自己承受压力的心理能力？

大胆体验。我走过很多山，见过很多人，见过很多事，人的承受能力会成长很多。每个人的心灵都被撕裂了，我们每个人都会痛苦，但经历多了，小痛苦对你来说不算什么。

下定决心完成它。许多人认为他们是弱者，因为他们对自己不自负。他们只有大胆地去做自己做的事情，在这个过程中，才能找到成就感、满足感、幸福感，才能无止境地成就自己。

找一个知心朋友。找这样的人，你得用你的真心换ta的真心。无论你在世界的哪个角落，你的心依然相连。你说什么Ta都会愿意听，你会觉得人生并不孤单。不管有多难，你还有一个可以信任的人。

欣赏一次极限。其实游乐园里的过山车和钟摆更能磨炼一个人的抗 *** 能力。蹦极或者一些极限活动会让你思考，挑战自己的极限，就像真的面临死亡一样。如果不怕死，其他的苦都不算什么。

站在山的更高点俯瞰世界。大自然的美往往给人带来特别的冲击。看到那些场景后，人们会觉得所有的心胸都变宽了，形式和排列都变得不一样了。小困难对你来说不算什么。

心态。每天告诉自己，你勇敢，顽强，无所畏惧，你可以解决生活中的任何问题。你不怕生活中的任何艰辛。不管有多难，都可以在你面前解决。即使很辛苦，也绝不会压垮你。坚持每天告诉自己一次。

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