怀孕后一天走多少正常吗？怀孕后一天睡12个小时正常吗
怀孕后一天走多少正常吗？1、怀孕后一天走多少正常？这个问题要根据自己的身体情况来定，如果是体质比较好的人，可以适当的增加运动量，但是如果是体质比较较差，而且还有高血压的人，最好不要过多的运动，否则很容易导致孕妇出现意外。
一：怀孕后一天走多少步合适
孕早期不用急着散步，毕竟都说前三个月重要，注意点。要散步中后期，每天没事不热的时候早晚散散步个人觉得没有什么限制，稍微感觉有点累了，就休息。但是选择不同的时段去散步，不要一次走很远，累着了，可以早晚散步，注意安全！祝你生个健康漂亮的宝宝哦
二：怀孕后一天喝多少水算正常
正常情况下牛一天采食333分钟，饮水春秋30公斤；冬季20-30公斤；夏季30-45公斤（升），采食后约30分钟开始咀嚼。每次食团咀嚼60次，排尿每天约30升。排粪量与牛的干物质摄入量相关。 萊垍
三：怀孕后一天大便两次正常吗
妊娠后，随着胎儿发育，子宫越来越大，子宫与膀胱直肠都是解剖上的毗邻关系，盆腔容积是一定的，当子宫增大时就会压迫膀胱和直肠，现在就是大便频，有很多孕妇还会出现尿频症状，所以这是正常的，随着孕周增大，这种症状会减轻的，所以不要担心，平时还是要好好吃饭，祝好孕！引用别人的话：大便一般情况下是一天一次最为正常，但也因人而异，如果一天3到4次就不是很正常了，原因也会有多方面的：吃了过多的富含纤维的蔬菜和水果，或肠道消化系统有问题，或感冒等身体不适引起，或不按时进餐导致胃肠不适，这些都可以通过调节饮食，生活规律进行逐步改善，可以适当的吃一些缓泻药剂，暖胃药剂，或是苹果等帮助消化，缓泻水果，主要从饮食上加以注意。如果您长期一直是这样，有可能与身体虚寒，强弱有关，请找中医从根本解决。希望我的回答能对您有所帮助！
引用别人的话：大便一般情况下是一天一次最为正常，但也因人而异，如果一天3到4次就不是很正常了，原因也会有多方面的：吃了过多的富含纤维的蔬菜和水果，或肠道消化系统有问题，或感冒等身体不适引起，或不按时进餐导致胃肠不适，这些都可以通过调节饮食，生活规律进行逐步改善，可以适当的吃一些缓泻药剂，暖胃药剂，或是苹果等帮助消化，缓泻水果，主要从饮食上加以注意。如果您长期一直是这样，有可能与身体虚寒，强弱有关，请找中医从根本解决。希望我的回答能对您有所帮助！
如果大便不稀的话是正常的，平时饮食注意不要吃过于凉的食物，饮食均衡，保持愉悦心情，祝妈妈好孕~
四：怀孕后一天一次大便正常吗
孕期麻烦事情多，准妈妈会有各种的不舒服，但便秘是让人最苦恼的事，有时还羞于让人说出口。据统计，便秘困扰着11%-38%的妊娠女性，尤其是孕早期和中期，功能性便秘占到35%到39%；而孕晚期占到46%，产后为17%。
原来，孕期便秘的人群如此庞大。
王红梅
北京弘和医院 妇产科医生
毕业于北京大学医学部
对妇科炎症，宫颈病变，备孕，孕期产检及并发症处理很有经验
指导产后母乳喂养，帮助妈妈做好产后康复
怀孕的张女士来门诊问我：
王大夫，我已经三天没有排便啦，憋着难受，有时候四五天不排便，特别痛苦，必须用药才可以排便。我发现肛门周围长了两个花生大的小肉球，到底是什么呢？
其实张女士肛周的小肉球就是我们通常所说的痔疮，是由于长时间便秘引起的。
导致孕妇便秘的最常见原因主要有以下几种：
1.有许多孕妇在未怀孕前就有便秘的问题，怀孕后行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上有的女性长期便秘出现痔疮，排便时痔疮发作疼痛或者出血，使得孕妈妈对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。
2.怀孕后准妈妈如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜、粗纤维的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下行。
3.活动过少也是一个原因，许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了“胎气”，加上家人的特别“关照”，活动减少整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
4.孕晚期便秘最为严重，主要是因为孕期分泌大量的孕酮，它可以使子宫平滑肌松弛，避免出现宫缩，同时也使大肠蠕动减弱。
5.由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妈妈易便秘，轻则两三天，重则一周排便一次。
便秘危害一般不会太严重，但偶尔也会引起一些其他问题，比如痔疮等。
如果你有以下情况，请立即找医生帮忙：
1.排便习惯改变超过六周；
2.便血，尤其是无法区分是肛门出的血还是阴道出血；
3.有过胃肠功能紊乱的病史，例如曾经患过炎症性肠病；
4.有结直肠癌家族史；我们在临床上的确见过几例孕妇因便秘出血就诊，检查后发现早期的直肠癌。
孕期便秘问题这么常见，怎么改善和预防呢？最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等。
解决方法——建议准妈妈们这样做：
1.晨起定时排便：定时排便，在晨起或早餐后如厕。
由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。
另外，更为重要的是蹲厕时间不能过长，这是因为，蹲厕时间过长不仅使腹压升高，还影响下肢血液回流，建议准妈妈最好采用坐厕排便。
2.适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3.产生便意后及时入厕。一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，排便时要保持放松的心态，不要看手机，很多孕妇如厕带手机，玩的时间长了便意就消失啦，更加重便秘。
4.安排合理的饮食，多吃含粗纤维多的食物，如苹果、火龙果、芹菜、韭菜、熟香蕉等水果蔬菜；豆制品、红薯、玉米等粗粮。
5.多补充水分。每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。
6. 如果便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。
切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产，有些泻药还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。
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