午睡一小时相当于晚上几小时 中午睡一小时相当于晚上几小时

1、根据研究发现，午睡1小时相当于晚上2-3小时左右。

2、午睡可以帮助人体补充睡眠，缓解疲劳的症状，一般情况下午睡的时间最好限制在1小时之内，这样对身体是最好的。

3、根据相关研究发现，午睡1小时，可以相当于晚上睡觉2-3小时，因此不建议睡太久，否则会影响晚上的睡眠。

TAG:
热门标签： 达摩(1) 古代男子(9) 爱哭的男孩性格分析(1) 敬妃(2) 蝎子(1)
注

部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将立即处理，举报邮箱：1356571586@qq.com

随机关键词：