跳绳后可以用筋膜枪来拉伸吗 跳绳后用筋膜枪还需要再拉伸么

1、跳绳后不可以用筋膜枪来拉伸。

2、筋膜枪是一种按摩工具，虽然在使用后也可以起到放松肌肉、筋膜，缓解运动后肌肉发僵、发紧及疲劳等情况，但并不能起到拉伸作用。

3、因为拉伸是通过自身主动或者被动，让身体肌肉得到伸展的一项运动，除了能舒缓肌肉以外，长期坚持的话，还可以提升拉伸部位的肌肉力量，而且对于青少年来说，经常拉升还可以，适当给骨垢压力，帮助长高，而筋膜枪并没有这些功能。

TAG:
热门标签： 心智(3) 青鱼(1) 元子攸(1) 仲佳蓓(1) 回应(2)
注

部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将立即处理，举报邮箱：1356571586@qq.com

随机关键词：