砂糖橘能和牛奶一起吃吗（砂糖橘能和牛奶一起吃吗?）

1、砂糖橘和牛奶一般不可以同时吃。

2、沙糖橘属于柑橘类水果，含有丰富的维生素，部分维生素属于有机酸，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，同时吃砂糖橘和牛奶可能会使有机酸与蛋白质会发生反应，形成不溶于水、絮状的物质。这种物质不仅影响口感，而且也不利于蛋白质的消化吸收，同时还会加重胃肠道负担，有时可能还会出现腹胀、腹痛、腹泻的情况，症状严重、频繁腹泻时就有可能诱发肠套叠等严重并发症。所以建议砂糖橘和牛奶不要同时吃，可在喝牛奶2小时后再吃砂糖橘。

3、此外，砂糖橘也最好不和奶糖、果酱、果汁、蜜饯等高糖食物同时吃，可能会使血糖升高。也不要和梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽等富含膳食纤维的食物同时吃，会增加消化难度，影响肠道消化，诱发便秘等。

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