暖脚(暖脚对人体有哪些好处？)

怎样暖脚？

1、姜汤法

如果出现脚凉、脚冷的话，全身感觉有寒气，可以煮热姜汤，记住要趁热喝下，然后躺在床上盖上被子取暖。特别是有涉水淋浴之后脚部受寒的人，更适合用这个方法。

2、泡脚法

泡脚是一个很有效的暖脚和暖身方法。泡脚水的温度不要太热或太凉，温度在38°到43°之间最为适宜。如果有条件的话，最初的水温在38°开始，然后让水逐渐加热到43°左右就可以。泡脚的时候记得要淹没过脚踝，并且要时不时的搓动一下，效果会更好。

暖脚对人体有哪些好处？

暖脚：俗话说：“寒从脚下起”

科学家研究表明，人的脚皮表面温度维持在28℃～33℃时，感觉最为舒服，如果降到20℃以下，就容易引起感冒等疾病，低于5℃就有引起冻疮的危险

所以中年人要十分注意脚的保暖，注意选择保暖、防水、透气性能好、能使脚保持干燥的鞋袜，并要及时洗换

经常在室内工作的人不要久坐不动，要适当活动，或做做工间操，使脚保持良好的血液循环和一定的温度

想要暖脚，有哪些比较好的方式？

脚可以说是人体最辛苦的器官之一，它需要支撑起整个人的重量。而且在中医当中人的脚心对应着人体的五脏六腑，所以脚部可以间接的影响到人体的健康。但是很多人都面临过这一个问题当天气冷的时候特别是冬天就会发现脚始终是冰凉的无论穿多少衣物或者袜子都不能解决问题。就算冬天在最温暖的被子里面也捂不热那双冰冷的脚。下面就来聊一聊那些暖脚的比较好的方式。

1.脚冰凉的原因

想要知道如何暖脚就需要先知道脚凉的原因才能“对症下药”。脚部冰凉大多是因为气血不足导致的特别是女性朋友这个症状比较常见。贫血的患者也容易出现手脚冰凉，心脏搏动力不足血液不能充分的流动到身体的各个部位从而导致手脚冰凉。

2.食补

吃一些火气较重的食物让自己的除掉体内的湿气和寒气让自己不再怕冷。吃补血的食物，气血不足导致的手脚冰凉我们可以采用这种方式调理，补充气血让手脚更加拥有足够的血液循环。特别女孩子多吃补血的食物可以有效缓解脚凉的问题。

3.暖水袋

往往最原始的方法却是最管用的，虽然使用暖水袋是种治标不治本的方法，但是不可否认这是最简单最有效的方法。通过温暖的热水来捂脚有立竿见影的效果而且没有任何副作用。如果硬要说坏处的话就是时间较短，一但变凉就需要换热水比较麻烦。

4.找个对象

一个人睡总是脚冰？那就赶紧找个对象把脚伸到他怀里尽情享受人体那源源不断的温暖。而且也不会有任何副作用只是床要变挤一点。

以上就是我所知道暖脚较好的方式，可以根据自己的实际情况进行选择。手脚冰凉不是什么有太大的问题找对方法很容易解决。

热水袋暖脚有什么好处 热水袋暖脚对身体有好处吗

1、温暖脚部 热水袋敷脚能够帮助温暖脚部，本身脚离心脏较远，得到供应的血液就少，容易出现冰凉的情况，用热水袋敷脚能够帮助温暖脚部，让脚部得到的血液增多，改善冬天脚凉的问题。

2、促进睡眠 手脚冰凉是很影响睡眠的，特别是因为脚部冰凉蜷缩睡觉的，还会影响到睡眠质量。热水袋敷脚能够帮助暖身，放松双脚，促进入睡，提高睡眠质量。

3、调养脏腑 人的脚部有很多的经络以及人体脏腑反射区，使用热水袋敷脚能够给反射区、经络热刺激从而起到一定的调理脏腑的作用。

4、放松精神 水袋的温度对肝经进行热刺激，缓解肝气郁结引起的精神抑郁。另外热水袋敷脚还能帮助放松疲劳的双脚。

5、提高抵抗力 是用热水袋敷脚能够帮助提高身体抵抗力，特别是本身体质较弱，容易受凉的女性朋友，使用热水袋敷脚能够帮助缓解血液凝固，加速循环，提高身体抵抗外界寒冷刺激的能力。

6、舒缓脚部肿胀 如果是脚部受伤了的话，使用热水袋敷脚能够帮助加快脚部淤血消散，加快肿胀部位消肿，还能止痛。但是要注意要等到24小时以后再使用，否则会加重肿胀情况。

冬天暖脚的工具有哪些？

1、暖脚宝

暖脚宝的外形设计就是专门为暖脚而产生的，使用的时候可以直接把脚放进去，这样就解决了很多人冬天脚冷的问题，而且可以促进血液循环。它够帮助温暖脚部，本身脚离心脏较远，得到供应的血液就少，容易出现冰凉的情况，用热水袋敷脚能够帮助温暖脚部，让脚部得到的血液增多，改善冬天脚凉的问题。

2、毛绒鞋型

毛绒鞋型的暖脚器，就是下面这种，由一个陶瓷发热底盘加分离式外套组成，就是毛绒鞋加了个陶瓷发热底盘。价格最便宜，缺点每次使用都得脱鞋。

3、立式暖脚器

立式暖脚器常见采用多块嵌入碳晶发热膜的板围起来，部分产品使用石墨烯发热膜，这个设计主要是解决地暖型“暖脚不暖腿”的缺点。

4、地暖垫型

地暖垫型发热方式为碳晶发热，功率低，热效高，规格小到一个人使用，大到一家人使用都有，部分地暖垫产品是可以卷起来的，便携性加分。

5、自发热鞋垫

3-4分钟内即可发热到40℃，10分钟左右到50℃以上，30分钟就能达到约60℃，发热可持续8-10小时，具体使用时间因环境不同而有所区别，鞋垫温度最高为63℃左右，平均温度为52℃。

鞋垫健康环保，不添加任何有害物质，不用充电，安全又环保。原料配方经过数次改良，发热更快速，恒温更持久，顶层采用了优质无纺布材质，散热均匀，舒适不热烫脚；底部采用了硬质纸壳，耐穿不变形。

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