速食品(速食食品有哪些)

什么是速食品

1、速食品是指快捷方面，缩短时间的食品。

2、快速消费品，指使用寿命较短、消耗速度较快的产品。之所以被称为快速，是因为他们首先是日常用品，它们依靠消费者高频次和重复的使用与消耗通过规模的市场量来获得利润和价值的实现，典型的快速消费品包括日化用品、食品饮料、烟草等；药品中的非处方药(OTC)通常也可以归为此类。

速食食品有哪些

速食食品包括快餐食品(麦当劳、肯德基、比萨饼)、方便食品(快速米饭、方便面、冷冻饺子)以及休闲食品(膨化类、果仁类)等三大类。

nbsp;现在人们工作比较忙，经常没时间做饭，速食食品就称为了首选，简单方便。我们常见速食食品包括哪些呢?下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

01

速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。根据食物种类及中国人的饮食习惯，可以分为快餐食品、方便食品以及休闲食品等三大类。

02

快餐食品:包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。

03

方便食品:指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。

04

休闲食品:常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。

05

速食的选择与搭配:

1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐;或者在点餐时注意食品的选择。如单点热量较高的食品，最好饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。

2、对于方便食品，包括水饺、鱼肉类在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。

3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。

4、注意食物搭配，包括粗与细、荤与素等均衡。一天的饮食要注意搭配做到营养均衡比如蛋白质以及碳水化合物，同蛋白质、维生素一样重要。

速食食品对人体有什么害处？

长期吃速食食品，会对人体造成影响有身材肥胖，变成三高人群，消化系统紊乱免疫力低下。

长期吃速食食品，会对人体造成影响有身材肥胖。长期吃速食容易引起身材肥胖，速食品类齐全很方便，很多人会图方便图省事去吃速食。速食之所以这么好吃是因为里面高油高辣高糖，能够刺激味蕾让食欲得到满足，吃完很过瘾。但是过了嘴瘾之后面对速食的高热量高碳水，随之而来就是长胖脂肪囤积真的很可怕。长期吃速食会给身体造成严重影响，身材快速长胖，引发肥胖症。当你变胖之后更不想运动，越不想运动越

TAG:
热门标签： 折扣(1) 蜗牛(3) 魏武卒(1) 怎样聊天才能让人有兴趣聊下去(1) 提前(4)
注

部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将立即处理，举报邮箱：1356571586@qq.com

随机关键词：