明梅菊是什么

明梅菊是一种美容、减肥的食疗方子。明梅菊还可以调理肠道，排毒养颜。很多女生爱美所以找了很多美容、减肥的偏方，最好是给医生看过并得到允许后食用。

明梅菊的食疗方子需要葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。

做法是将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，再用文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，就可以食用了。

魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。

明梅菊的方子把以上材料放在一起煮，煮出来的粥不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助我们美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

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