果蔬汁对身体的好处和坏处（果蔬汁）

大家好,小编来为大家解答以上的问题。果蔬汁对身体的好处和坏处，果蔬汁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗氧化物，通常，企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料，通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。

2、一、花椰菜汁主料：花椰菜、胡萝卜、苹果、柠檬、冷开水、蜂蜜做法：首先将花椰菜切碎，将胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状；然后将其放入榨汁机中榨汁，再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。

3、特点：花椰菜可增进视力，促进人体新陈代谢，而且富含维生素C，加上苹果和柠檬调味后，口感清爽。

4、二、南瓜酸奶主料：南瓜、杏干、柑橘、酸奶、冷开水做法：将南瓜切成块状，在微波炉中加热后，削去皮；杏干切碎连同南瓜块放到榨汁机中搅拌，混均，加上少量的冷开水、榨好的柑橘汁以及酸奶调和。

5、特点：南瓜营养丰富，润肺止喘，但是含糖分较高，不宜久存，削去皮后放置太久，瓜瓤会自然无氧酵解，产生酒味，食用之后易中毒。

6、三、芹菜洋葱主料：芹菜、洋葱、胡萝卜、柠檬、蜂蜜做法：洋葱、胡萝卜去皮，切成大小相当，然后将芹菜连同菜叶切成段，放到榨汁机中榨汁后，将渣和汁混合，滴入柠檬汁和积安堂蜂蜜调味。

7、特点：芹菜富含维生素B维生素B2等，有助神经安定，对精力、体力不济者，可以提高身体对疾病的抵抗力。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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