夫妻关系越来越不好怎么办（夫妻感情不好教你2招化解）

夫妻关系越来越差，天天吵架，教你2招如何破局！

鸡毛蒜皮的小事，为什么能吵到要离婚？

有一种婚姻让你特别看不到希望，

每天因为一点点鸡毛蒜皮的小事儿，吵个不停。

要是说有什么大问题吧，好像也没有，

但是，就是每一件小事，都让你不爽，

想放弃，觉得一点小事就放弃很可笑，

但是想坚持，又觉得很无力，这样的婚姻，还有必要继续吗？

在我的情感咨询里，这种情况并非是少数。

出现这样的小摩擦不断，并不是两个人之间有什么“不可调和的矛盾”，

而是在感情里，我们都没有看清“自己和对方真实的需求”。

夫妻摩擦不断，主要有两个原因：

第一，你越在乎，你的要求，就越高

你有没有发现，我们很少跟公司、同事、跟陌生人发火，

唯独对自己的伴侣，特别容易生气。

这是因为我们跟伴侣的关系，比较密切，

所以很多时候，可能同样的事情朋友做了，我们不会很介意，

但如果是伴侣做了，我们就会对于这件事，就会有一些不好的解读。

比如：我们约朋友看电影，可能因为工作，同事爽约了，

我们虽然心里不舒服，但是会觉得朋友也不是故意的，正事儿重要，所以觉得没什么。

但是如果爽约的，是自己的伴侣，

那我们就很容易解读为“你根本不在乎自己”，

“我重要还是你的工作重要？”

甚至解读为“你根本就不爱我”。

然后伴侣就会觉得很委屈，然后发生各种争吵。

之所以会出现这样的情况，是因为我们对于更亲近的人“要求更高，期待也会更高”，

期待伴侣能够如期赴约，也会把伴侣做的每件事，都看得很重要。

所以当“我们的预期”没有达到的时候，内心就会产生强烈的情绪，从而引发战争。

第二个原因：负面情绪越积越多

我们每个人就像一个情绪容器，当我们的负面情绪积累过多的时候，就容易爆炸。

你有没有过这样的体验，心情好的时候，可能会遇到一些坏事儿，你觉得无所谓，

如果你心情不好的时候，哪怕是一点点小事，都会让你心态爆炸。

而那些鸡毛蒜皮的小事，就是消磨我们情绪的罪魁祸首。

生活中琐事越多的人，越没办法做到耐心去爱。

因为每个人的注意力都是有限的，当处理琐事分散太多精力之后，就没办法将注意力用在真正重要的事情上了。

当负面情绪过多，我们就会被消耗殆尽。

压死骆驼的，从来都不是最后一根稻草。

所以面对生活中的鸡毛蒜皮，我们不能忽视，任由他们侵蚀我们的爱情和婚姻。

接下来教你两招，摆脱生活的琐碎。

第一，建立冲突解决机制。

小事之所以会变麻烦，是因为在争吵的时候，我们会被情绪带走，放大事情本身。

所以这个时候，我们就建立一种冲突解决机制，

在这个机制的帮助之下，帮我们减少事情引发的一连串负面情绪。

第二招，定期开开吐槽大会

无论是两个人之间的矛盾累积，还是由于生活中，其他事情所导致的负面情绪过多，

我们都可以定期开一开吐槽大会，来帮助我们宣泄情绪。

这个吐槽大会不仅可以两个人一起吐槽生活、吐槽工作，也可以两个人互相吐槽，吐槽之后，

两个人把对对方的意见写下来，前提是保证不能发火，然后有针对性地互相包容或者改正。

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