薏米绿豆汤煮多久

有网友问薏米绿豆汤煮多久，今天就给大家讲解一下薏米绿豆汤煮多久。

薏米绿豆汤煮30分钟即可。薏米、绿豆质地较硬，不易煮烂，熬汤煮粥之前应将薏米、绿豆提前用冷水浸泡2小时左右，然后把薏米绿豆一同放入锅中，大火煮开后，继续中小火煮30分钟即可食用，煮出来的薏米绿豆较为软烂，吃了易于消化吸收。

薏米：

薏米，又叫：薏苡仁，为禾本科植物薏苡的种仁，生长于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，由于其营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏米有很高的营养价值和药用价值，除富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素外，还具有丰富的多糖、脂肪酸与其酯类化合物、黄酮类化合物、三萜类化合物等多种活性成分，具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作药品。

以上就是薏米绿豆汤煮多久，希望对大家有所帮助。

TAG:
热门标签： 木兰(2) 吊灯(1) 偏僻(1) 喷油嘴(1) 驾驶座(1)

注

部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，举报邮箱：1356571586@qq.com

最终版权归原著所有，本站系信息发布平台，本站仅提供信息存储空间服务