南瓜蒸饭用生米还是熟米
2023-08-13 15:29:17多彩生活23
有网友问南瓜蒸饭用生米还是熟米，今天就给大家讲解一下南瓜蒸饭用生米还是熟米。１、准备食材：南瓜、大米、花生米、枸杞。２、将南瓜洗净去心，大米和花生米洗净。３、大米、花生米放入南瓜，加水，放锅里蒸３
有网友问南瓜蒸饭用生米还是熟米，今天就给大家讲解一下南瓜蒸饭用生米还是熟米。
１、准备食材：南瓜、大米、花生米、枸杞。
２、将南瓜洗净去心，大米和花生米洗净。
３、大米、花生米放入南瓜，加水，放锅里蒸３０分钟，放枸杞即可。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，可以健脾，使皮肤变得细嫩，黄色果蔬还富含两种维生素Ａ和Ｄ；南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，维生素Ａ能保护胃肠黏膜，维生素Ｄ有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，提高人体免疫能力。
以上就是南瓜蒸饭用生米还是熟米，希望对大家有所帮助。
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