芦笋怎么吃
2023-08-13 15:29:48多彩生活15
有网友问芦笋怎么吃，今天就给大家讲解一下芦笋怎么吃。主料：芦笋３５０克、干辣椒１个、盐一勺、生抽少许、油适量。１、芦笋洗净，将根部老的部分切下，较嫩部分切斜刀片。２、较老部分，用削皮刀削去外皮，也
有网友问芦笋怎么吃，今天就给大家讲解一下芦笋怎么吃。
主料：芦笋３５０克、干辣椒１个、盐一勺、生抽少许、油适量。
１、芦笋洗净，将根部老的部分切下，较嫩部分切斜刀片。
２、较老部分，用削皮刀削去外皮，也切成斜刀片，削去外皮后还是很嫩。
３、热锅加入油，将干辣椒煸炒出辣味。
４、加入芦笋。
５、翻炒均匀加入一勺盐。
６、加少许生抽调味，加点生抽。
７、翻炒均匀后，就可以出锅啦。
芦笋的口感脆爽，营养丰富。芦笋含有丰富的维生素Ｂ、维生素Ａ以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出，除白笋含天冬氨酸高于绿笋外，其他无论氨基酸还是上述微量元素含量，绿笋均高于白笋。
以上就是芦笋怎么吃，希望对大家有所帮助。
TAG:
热门标签： 中国电信(1) 自私(3) 所有(2) 水泽(1) 给即将离婚女人的忠告(1)
注
部分信息与图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请与本站联系，将在三个工作日内处理，举报邮箱：1356571586@qq.com
最终版权归原著所有，本站系信息发布平台，本站仅提供信息存储空间服务
